Mat

För att ge kroppen de bästa förutsättningarna är det av stor vikt att förstå matens betydelse för hälsan.
När du ändå ska äta, varför inte ge kroppen det den behöver?!
Näringsrik mat, vad är det?
Hur lagar jag enkel och nyttig mat på kort tid?
Dessa och andra frågor kring matens betydelse kommer vi diskutera på våra träffar.

Betydelsen

Oavsett vad du har med dig fungerar maten som näring och bränsle för kroppen. Vi guidar och stöttar dig till att hitta ”ditt sätt”.

Stöd och rådgivning

Hos oss får du kunskap om hur du kan göra för att ge din kropp de bästa förutsättningar för din kropp.
Det vi äter syns på, och märks på din hälsa- Vad vill du bygga upp din kropp av? Hur väl vill du må, såväl fysiskt som mentalt?

Matrådgivning

Vi erbjuder hälsosamtal med matrådgivning där vi tillsammans ser över hur din mathållning ser ut idag. Vi ger dig enkla råd och tips på hur du kan byta ut och göra smarta val som fungerar långsiktigt.

Matgrupp

Gruppen med sex till tio deltagare träffas under några återkommande tillfällen (se tillfällen nedan).
Tillsammans inspirerar, diskuterar och samtalar vi kring näringsämnena med grund av livsmedelsverkets rekommendationer.
Du får med dig konkreta tips av recept, tillagning och andras erfarenheter för att lyckas på egen hand.