Värnamo kommun logotyp

Kontakt

Verksamhetsansvarig FaR och Hälsocenter
Therese Strömberg

0370-37 77 99
therese.a.stromberg@varnamo.se


Besöksadress
Sim- och sporthallen
Östra Kyrkogårdsgatan
331 31 Värnamo

 

Rydaholm vårdcentral
Max Bergström
FaR-samordnare
010-244 17 50
max.bergstrom@rjl.se

Unicare vårdcentral
Hanna Andersson
FaR-samordnare
010-244 08 00
hanna.d.andersson@rjl.se

Vråens vårdcentral
Laila Bergelin
FaR-samordnare
010-244 83 66
laila.bergelin@rjl.se

Väster vårdcentral
Elisabeth Rörström
Far-samordnare
010-244 82 43
elisabeth.rorstrom@rjl.se

FaR - fysisk aktivitet på recept

Du kan få ett recept på någon fysisk aktivitet som är anpassad till dina förutsättningar och önskemål. Bedömningen görs av din vårdcentral och du kan få det en gång hos oss i en period av sex månader.

Gruppträning

Vi erbjuder gruppträning för alla som har sin FaR-period hos oss, träningen sker efter egen förmåga och du väljer din utmaningsnivå. Kostnad 800 kronor.

Mer information om vad FaR innebär och hur du kan få det.PDF

Vattengympa

Sker i den grunda delen av bassängen på värnamo sim-och sporthall.
Här tränas kondition, koordination, rörlighet och styrka med eller utan redskap.

Dag
Tid
Start
Instruktör
Onsdag
12.00-12.45
v33
Anna Gustafsson/Ida Andersson





Gympa dans och balans, Lättgympa

Morgonpasset gympa dans och balans är ett dansinspirerat pass med enkla rörelser till musik som utförs utan hopp med fokus på kondition och balans. Lättgympan på eftermiddagen är ett pass där vi varierar mellan olika övningar för att öka konditionen, ge bättre rörlighet och balans. Du tränar efter egen förmåga med eller utan hantlar och gummiband.

Vi träffas vid bänkarna i anslutning till trappan ner till "ringen" i
sim- och sporthallen.

Dag
Tid
Start
Instruktör
Måndag
09.00-09.45
v.33
Therese Strömberg
Måndag
17.00-17.45
v. 33Anna Gustafsson/Katja Koivisto

Cirkelträning

Stationsträning där du växlar mellan olika stationer.
Här tränar vi utan och med olika redskap som ex. TRX, gummiband, hantlar, pilatesboll, bänk och balansplatta.
Ett allsidigt pass där du kan utmana hela kroppen.

Vi träffas vid bänkarna i anslutning till trappan ner till "ringen" i
sim- och sporthallen.

DagTidStartInstruktör
Torsdag17.00-17.45v33Ida Andersson

För dig som vill träna i gymmet  

Vi utformar ett individuellt program som anpassas till din nivå.
Du får intruktioner så du vet hur du ska träna, därefter kan du utföra träning på egenhand på de tider som passar dig.

Motionscenters öppettider.
länk till annan webbplats

Du har dessutom tillgång till simhallen då den är öppen för allmänheten.

FaR

Senast granskad:
2018-09-05

Hjälpte informationen dig?

Synpunkter

Tack för att du hjälper oss förbättra webbplatsen!

Vad kan vi förbättra?



Synpunkter

Kontaktcenter

0370-37 70 00
0370-37 77 11 fax

kontaktcenter@varnamo.se

 

Öppettider
Måndag-torsdag 7.30-16.30
Fredag 7.30-15.30

 

Besöksadress
Stadshuset
Kyrktorget 1, Värnamo

 

Postadress
Värnamo kommun
331 83 Värnamo

 

Organisationsnummer
212000-0555




Facebook logotyp
Instagram logotyp
Värnamo 2035 logotyp