Värnamo kommun logotyp. Länk till www.varnamo.se.

Kontakt

Värnamo hälsocenter
varnamohalsocenter@varnamo.se

Hälsokoordinator
Ida Grahnat
0370-37 75 99

Hälsokoordinator
Helene Bromander
0370-37 76 22

Besöksadress
Sim- och sporthallen
Östra Kyrkogårdsgatan
331 31 Värnamo

Värnamo Hälsocenter

Vårat arbete grundar sig i ett samarbete mellan Värnamo kommun och alla vårdcentraler i kommunen. Vi kan ge dig stöd till att förändra dina vanor och förbättra din hälsa inom mat, motion, sömn och mental återhämtning.

Varför är det så svårt att bryta en vana? Vad krävs av mig och hur gör jag?

För att lyckas uppnå en förändring behöver du skaffa nya vanor och beteenden som håller, bryta från det gamla och göra något nytt.

Tillsammans kan vi hitta det som passar dig, det går att träffa oss på enskilt hälsosamtal eller delta i grupp på våra kurser.

Kurser

Vi erbjuder kurser i mat, sömn och mental återhämtning. Inför kursstarterna erbjuder vi en "teaser" för att du som är intresserad av att eventuellt gå en kurs, får veta mer om vad den handlar om.


För dig som är 20-29 år finns kursen "more to life".

Vecka 3 har vi 45 minuters föreläsningar hos oss. Anmäl dig till varnamohalsocenter@varnamo.se eller kontakta oss via telefon.


Måndag 13 januari- Sömn, klockan 17.00

Tisdag 14 januari- Mat, klockan 17.00

Onsdag 15 januari- mental återhämtning, klockan 17.00


Behöver du hjälp nu, kontakta oss via e-post eller telefon.

More to life-samtalscafé är för dig mellan 20-29 år som vill dela tankar och erfarenheter med andra och få nya idéer och perspektiv. Vi pratar om aktivitetsbalans, hälsofrågor om mat, fysisk aktivitet, sömn och stress.

Vi tar upp relationer, självkänsla och livskvalitet, hur man bryter invanda mönster och hur tanke, känsla och handling hör ihop.

För närvarande har vi inget startdatum för kursen, är du intersserad? Hör av dig så bokar vi in dig på interssalistan.

More to life är ett samarbete mellan Hälsocenter och Campus Värnamo.
Läs mer om more to life- samtalscafé på 1177.selänk till annan webbplats

Träning och motion

Hos oss kan du få hjälp med träningsintroduktion för att komma igång med din träning. Läs mer på sidan Motion.

FaR- fysisk aktivitet på recept

Fysisk aktivetet på recept kan du få av din vårdcentral. Rekommenderas du till oss är du kund i en period av sex månader.
Läs mer på sidan FaR- fysisk aktivitet på recept.

Motiverande samtal

Att hitta motivation och tid till träning, återhämtning och hälsosamma matvanor kan ibland kännas svårt. Samtidigt vet vi att många vanliga sjukdomar är kopplade till vår livsstil, som vad vi äter, hur mycket vi rör på oss och hur våra sömnvanor ser ut.

Hos oss kan du komma på samtal om just detta.
Läs mer på sidan motiverande samtal.

Värnamo Hälsocenter bjuder in Lovisa ”Lofsan” Sandström
kring temat ”Bli hälsoklok”

I en tid där dieter och viktminskningsmetoder får stort utrymme jobbar Lovisa med livsstilsförändringar som fungerar i ett livslångt perspektiv. Med inspiration till en balans mellan träning, kost, familj och karriär jobbar hon med långsiktigt hållbart förändringsfokus - det som fungerar i längden. Föreläsningen bygger på Lovisas ny bok "Bli Hälsoklok" och är uppdelad i sex delar; Rörelse, träning, motivation, stress, kost och sömn.

Välkommen att köpa dina biljetter till träningspasset i Värnamo Sporthall och/eller föreläsningen på Gummifabriken.

Föreläsningsbiljett: via gummifabrikens hemsida:
www.gummifabriken.nulänk till annan webbplats

Träningsbiljett: 80:- (fram till och med 23/12 kl. 12.00)
Early bird pris för träningspasset, 80:-/person
Biljettförsäljningen sker i receptionen till Värnamo sim-och sporthall/Hälsocenter vid samtliga tillfällen, så långt biljetterna räcker.


Onsdag 4/12 kl. 15.00-19.00
Torsdag 12/12 kl. 7.00-12.00
Tisdag 17/12 kl. 10.00-18.00
Måndag 23/12 10.00-12.00


Max antal biljetter/person- sex stycken.
Förlorad biljett ersätts ej.

Vi reserverar oss för eventuella tryckfel och slutförsäljning.


Mer information i seperat evenemang på Värnamo Hälsocenters facebook sida, klicka härlänk till annan webbplats för att komma dit.

Senast granskad:
2019-12-04

Hjälpte informationen dig?

Synpunkter

Tack för att du hjälper oss förbättra webbplatsen!

Vad kan vi förbättra?



Synpunkter