Värnamo hälsocenter

Hälsocenter är ett samarbete mellan Värnamo kommun och Väster vårdcentral, Vråens vårdcentral, Rydaholms vårdcentral samt Unicare Avonova Apladalen. Vi erbjuder stöd och vägledning när du vill ändra din livsstil eller förändra dina levnadsvanor.

Therese Strömberg, Ida Andersson och Anna Gustafsson på Hälsocenter.

Therese Strömberg, Ida Andersson och Anna Gustafsson på Hälsocenter.

Stöd och vägledning

Vi hittar tillsammans vägar till hälsosamma vanor inom mat, motion, sömn och balans i tillvaron utifrån dina behov och önskemål. Samarbetet inleds alltid med ett första motiverande samtal.

Levnadsvanor och livsstil

Att förändra sina dagliga vanor kan ge stora hälsoeffekter på sikt. Även små förändringar kan göra stor skillnad.

För att göra en förändring behöver du bryta en vana och ersätta den med en ny. Men hur? Det finns många olika tips och råd, och vad som passar för en person kanske inte passar en annan. Vi kan hjälpa dig med några grundläggande råd om vad du kan tänka på om du vill ändra dina vanor och din livsstil.

Ett steg i taget

En förändring av livsstilen sker lättast i olika steg. Ibland kan det behövas en handlingsplan för att göra en förändring – efter våra olika förutsättningar. I det motiverande hälsosamtalet kan vi hjälpa dig göra en handlingsplan där du skriver ner:

  • Vilken vana vill du ändra på?
  • Hur skulle du kunna göra?
  • Vad behöver du för att kunna genomföra det?

Din hälsoplan hjälper dig att sätta gränser och skapa nya rutiner för måltider, motion, vila och sömn.

Du behöver ingen remiss för att komma till oss, alla aktiviteter är kostnadsfria.

 

FOLKHÄLSOPRISET 2017
Stolta vinnare av regionens folkhälsopris.

http://rjl.se/om-oss/pressrum/nyheter/Nyheter-fran-regionen/varnamo-halsocenter-tog-emot-region-jonkopings-lans-folkhalsopris-2017/länk till annan webbplats

Region Jönköping, folkhälsopris

På hälsocenter i vår 2018

 

Återhämtning och balans i tillvaron

Grupp A: Måndagar 16.30 
Start 29 januri. Se mer på sidan Återhämtning.

Sömnskola

Grupp A: Onsdagar 16.30.
Start 7 februari. Se mer på sidan Sömn.

Matgrupp

Grupp A: Tisdagar 16.30.
Start 6 februari. Se mer på sidan Mat.

Motivation till motion

Vi hjälper dig med motivation till motion. Du kan prova på individuell träning eller gruppaktivitet.                                                             

 

Anmäl intresse via e-post eller telefon. Du hittar kontaktuppgifter i Kontaktfältet här på sidan.

Granskad 2017-12-14
av Therese Strömberg