Värnamo kommun logotyp. Länk till www.varnamo.se.

Kontakt

Reception
0370-37 75 26

 

Motioncenters öppettider
Motioncenters öppettider

Besöksadress

Östra Kyrkogårdsgatan
331 31 Värnamo

Motionscenters aktiviteter

Här hittar du information om motionscentrets aktiviteter och gruppträning på land. Oavsett vad du har för mål med din träning så har vi något som passar alla. Alla gruppträningar pågår 2 september‑13 december 2019 och 14 januari-11 juni 2020.

Gruppträning på land

Plats: Ringen

Pris: Läs mer om priser för gruppträning på land på sidan motionscentrets priser.

Bokning: Du bokar gruppträning på land och gymgenomgång på simhallens bokningssidalänk till annan webbplats

Pass

Cirkel-Core, torsdagar kl. 16.30-17.15.

Funktionell-gympa, fredagar kl. 9.00-9.45.

Cirkel-Core

Fokus ligger på att stärka hållningen och bålens muskulatur.
Du tränar med eller utan redskap på matta eller stående.

Funktionell-gympa

Fokus ligger på att utmana kondition, styrka, balans och koordination.
Du tränar främst ståendes men eventuellt använder du en matta på golvet. Andra redskap som används är hantlar och gummiband.

Gymgenomgång

Det ingår en gymgenomgång när du köper ett halv, - årskort eller autogiro. Du får en genomgång av maskinerna.

Bokning: Du bokar en gymgenomgång på simhallens bokningssida.länk till annan webbplats

Musikfri tid

Onsdagar kl. 8.00-11.45

Den här tiden har vi ingen musik på. Tiden är bra för dig som har en hörselskada eller tycker om och träna när det är en lägre ljudnivå. Tänk på att vi inte kan påverka ljudnivån som kan uppstå från maskinerna.

Tjejkväll

Tid: 16.00-18.00

Datum: 21 december

Tjejkvällar hålls en gång i månaden på lördagar och är en tid endast för tjejer.
Du kan besöka både simhallen och motionscentret. Under denna tid är receptionen och Café Doppingen öppet 16-17.30. Bastun är öppen 16-18.
Killar som är under sju år är välkomna till simhallen men byter om i samma omklädningsrum som tjejerna. Vi har skyddad insyn till simhallen och det är både manlig och kvinnlig personal som jobbar.

Tanitavägning

Vill du veta hur din kropp är uppdelad i muskler, fett och vätska? Gör en Tanitavägning!

Pris: Läs mer om priser för gruppträning på land på sidan motionscentrets priser.

Bokning: Kontakta Ida eller Heléne på varnamohalsocenter@varnamo.se

Hur går vägningen till?

Besöket tar 15 min. Vågen skickar ut en svag elektronisk ström i kroppen som mäter spänning fördelat på muskler, vatten, skelett m.m. Strömmen är väldigt svag och det är inget man känner av.

Resultat

Du får sedan ett kvitto utskrivet som visar b.la. kroppsvikt, BMI, BMR, fettprocent, fettmassa och vattenhalt i kg. Du får även ett resultat som är fördelat på hela kroppen samt vänster/höger arm och respektive ben.

Första vägningen

Vägning, genomgång av kvitto, ev. råd och tips och vi sparar en kopia till ev. återbesök i 12 mån.

Återbesök

Vägning, jämförelse av kvitto, påbyggnads inspiration och vi sparar en kopia till ev. återbesök i 12 mån.

Riktlinjer innan vägning

Följ riktlinjerna för att få ett så noggrant resultat som möjligt.

  • Ingen alkohol inom 48h
  • Ingen intensiv träning 24h innan
  • Ingen mat och dryck inom 4h
  • Undvik vätskedrivande medel 7 dagar innan
  • Om möjligt, töm blåsan 30 min innan

Senast granskad:
2019-12-10

Hjälpte informationen dig?

Synpunkter

Tack för att du hjälper oss förbättra webbplatsen!

Vad kan vi förbättra?



Synpunkter