FaR - fysisk aktivitet på recept

FaR innebär att du kan få ett recept på någon fysisk aktivitet som är anpassad till dina förutsättningar och önskemål. Bedömningen görs av din vårdcentral.

Mer information om FaRlänk till annan webbplats

Vattenpass

Skonsam träning som går anpassa efter egen förmåga.
Här tränas kondition, rörlighet och styrka

Vi träffas vid ringen i sim- och sporthallen.

Dag

Tid

Start

Instruktör

Onsdag

12.00-12.50

v34-50

Anna Gustavsson

Fredag

13.20-13.40

v36-50

Simhallens personal


Gympa - balans och styrka

Ett glädjefyllt pass med musik till övningar som utförs utan hopp. Fokus på att öka konditionen, ge bättre rörlighet och god balans.

Vi träffas vid ringen i sim- och sporthallen.

Dag

Tid

Start

Instruktör

Måndag

16.30-17.30

v.34-50

Therese Strömberg


Cirkelträning

Stationsträning i grupp. Vi tränar med TRX, gummiband, hantlar, pilatesboll och den egna kroppsvikten. Ett allsidigt pass för hela kroppen.
Här tränas kondition, styrka, rörlighet och balans.

Vi träffas vid ringen i sim- och sporthallen.‌

Dag

Tid

Start

Instruktör

Torsdag

18.00-19.00

v34-50

Ida Andersson


Träningsprogram  

Vi utformar ett individuellt program som anpassas till rätt nivå. Du får intruktioner så du vet hur du ska träna därefter kan du utföra träning på egenhand de tider som passar dig.

Motionscenters öppettiderlänk till annan webbplats


Granskad 2017-09-20
av Therese Strömberg

Skriv ut